بسمه تعالی

=============

به دیماه ،کزگشت گردان سپهر

                  سحاب افکند پرده برروی چهر

                                                         (رهی)

یلدا برهمه شماعزیزان مبارک باد.

بنام خدا

------------------

امیددادن به خود:

چگونه به خودمان امید بدهیم.

• دانستنیهای خانواده

چگونه به خودمان امید بدهیم؟

زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد.

هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ، خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است که بهترین راهنما وکسی که در این مسیر می تواند به ما کمک کند خودمان هستیم.

در این گزارش به برخی راهکارها که خودتان می توانید به کار ببندید اشاره می کنیم:

1 - تغذیه

تغذیه مناسب و استفاده از مواد غذایی مفید یکی از مهمترین شیوه هایی است که به طور مستقیم در انرژی مثبت و امید به زندگی شما موثر است.

پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، پرهیز از مصرف الکل، افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، کنترل استرس و فشار روانی، خوش بینی و تفکر مثبت و داشتن فعالیت مغزی، هفت راه مهم برای افزایش سلامت جسم و امید به زندگی است.

2 - آفریدن امید از درون

اميد آفرين معادل اميد بخش است، مايه ی اميدواری،و اميد بخشي به معناي اميدبخشنده، كسی يا چيزی كه اميدوار مي كند، اميدوار كننده. منظور ما از امید آفرین کسی که امید را می آفریند ممکن است در درون خودش امید را خلق کند، یا برای کسانی دیگر امیدوار کننده باشد.

منظور از اميد آفرينی يك حالت رواني هيجاني و شناختي است كه فرد حالت پيش بيني و انتظار وقوع رويداد خوب را دارد و ضمن احساس كارآيي و ثمر بخشی، فرد به این باور می رسد که می تواند بهتر از قبل به کارهایش رسیدگی کند و گرایشات رفتاری سازگار با حالات مثبت فوق را از خود بروز می دهد.

3 - هدفمندی

اگر در زندگی مان هدف داشته باشیم و بدانیم دوست داریم به کجا برسیم در افزایش امید به شدت تاثیر گذار است.

4 - باورمندی

اعتقاد به وجود خداوند به عنوان پروردگار هستی بخش و کسی که زندگی ما را در مسیر صحیح هدایت خواهد کرد. همچنین اعتقاد به وجود خدا در مسیر دستیابی به اهدافمان و یاری رسانی وی در موفقیت ما بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

بنام خدای بزرگ

شهادت مظلومانه سروروسالارشهیدان

ویاران باوفایش رابه دوستداران

آن حضرت تسلیت می گوییم

یاحسین (ع)

بنام یزدان پاک

=========================

زمستان عشق:

------------------------

دراین مطلب به فصلی دیگر ازعشق "زمستان عشق"می پردازیم.

زمستان فصل سرماوسکون است.طبیعت درلاک خودفرومی رودوعشق نیزبه اندیشه،استراحت وبازبینی نیازپیدامی کند.دراین فصل ازرنج های درون آگاه می شویم،مشکلات حل نشده رابه یادمی آوریم،بغضی گلویمان رامی فشارد.حالا موقعی است که بایدامیدوارباشیم زیرا همسرمان درکنارویاری رسان ماست.وزمان بهبودی احساس هاست.مردهادرغارتنهایی وزنان به  احساس درون خود پناه می برندودردرون خوددنبال تاریکیهای ذهنشان می گردند.زمستان که گذشت،موقع درمان فرامی رسدوباسپری شدن آن روزها وشبهای سردوطولانی،بامحبت واندیشه،روبه بهبودی ،شادابی وطراوت می نهیم،ودرکنارهمدیگربه موفقیت می رسیم ونتیجه اینکه بهار دوباره می رسدوماازعشق وامیدسرمست می شویم.

چهارفصل عشق رابشناسیم

بامطالعه ودقت روی این فصول نتیجه می گیریم که گاهی عشق(فصلی) خوبه خودمی آیدوشکوفه می دهد وبه بارمی نشیدوگاهی به زحمت نیازداردتازنده بماند.گاه دلهاسرشارمحبت هستندوگاه تهی ازاحساس،نباید همیشه ازهمسرمان توقع داشته باشیم که مهربان باشدوعشق بورزد.بایدعشق رادرک کنیم ویادبگیریم که حساسیت های روابط خانوادگی ونقاط آسیب پذیرآن کجاست.وبامحبت وعشق به زندگی،به یک زندگی خانوادگی سالم وسرشار ازامیدبرسیم.

زندگی سالم وسرشار ازعشق ومحبت برای شما آرزوی ماست.

بنام حضرت دوست

=================

درمطالب قبلی درباب چهارفصل عشق "بهاروتابستان "راشرح دادیم ،اکنون به فصلی دیگرمی پردازیم.

پاییز عشق

-------------------

اگردرتابستان برای باغچه زحمت کشیدیم،درپاییزمحصول برمی داریم.این به شرطی است که درتابستان درست عمل کرده ونیازهای باغچه رابرآورده کرده باشیم.پاییزفصل رسیدن به هدف است.حالاکمبودهاونواقص همسرمان رامی شناسیم،اماچون برای رابطه زحمت کشیده ایم،می توانیم نتیجه بگیریم ولذت زندگی را بچشیم .

همیشه زندگییتان پرازعشق ومحبت باشد.

درپناه حق

بنام یزدان پاک

تابستان عشق

دربحث گذشته قول داده بودیم که چهارفصل عشق را اختصارابیان نماییم،واولین فصل عشق "بهار"راشرح دادیم اکنون فصلی دیگررا بررسی می کنیم.

تابستان عشق.

درتابستان عشق طرفین متوجه می شوندکه طرف مقابل چندان هم بی عیب ونقص نیست.بایدروی رابطه خودبااوفکرکنندوآن وقت مایه بگذارند.متوجه می شوندکه طرف ازسیاره دیگری آمده وآن فدرهاهم فاقدنقص وعیب نیست.

یاس وناامیدی کم کم چهره خودرانشان می دهد.حالاموقعی است که علفهای هرز روییده اند.بایدآن هارابیرون کشید،آفتاب داغ اوضاع را عوض کرده.دیگرنمی شودخیلی عاشقی کرد.انگاردر"بهار"عشق اوضاع دیگری داشت،واکنون فرق کرده است.

بسیاری اززن وشوهرها دراین فصل ناامیدمی شوند.آن ها یابلدنیستندویانمی خواهندروی روابط خودکارکنندوآن رابهبودببخشند.آن ها اصلا درانتظار چنین فصلی نبودند.

اتهام تقصیر به طرف مقابل.

هریک ازآن هاتقصیررابه گردن طرف مقابل می اندازد.هیچ یک نمی دانندکه"عشق آسان به دست نمی آید"وگاهی هم باید زیرآفتاب داغ زحمت بکشندتاباغچه شان سرسبز وشاداب بماند.لازم است نیازهای طرف مقابل رابشناسندوبه آن توجه کنند.وحالا دیگر لازم است عشقی را که لازم داریم ازاو(طرف مقابل)طلب کنیم واین کار به تلاش وکوشش زیاد وازخودگذشتگی فراوان نیازدارد .

زن وشوهرهاباید توجه داشته باشند درفصل داغ "تابستا ن "عشق ،به جای تقابل وانداختن تقصیرها به گردن هم،توصل وشناخت نیازهای همدیگرراسرلوحه اندیشه خودقراردهندتابتوانندبه کمک هم باغچه سرسبزوشاداب زندگی را ازگرمای داغ تابستان نجات دهند.

باآرزوی زندگی سرشارازعشق وشادابی برای شما

                                            بنام یزدان پاک

  باسلام وعرض ادب چهرفصا عشق را "درروابط زناشویی"به طوراختصارشرح خواهیم داد .انشاا....موردتوجه قرارگیرد.

                                          بهارعشق:

 عاشق شدن مثل بهاراست،همه چیزشاداب وهمه جاپرازگل است.انسان احساس می کندکه که این حالت تاابدزنده خواهدماندوشادابی وسرسبزی ازبین نخواهدرفت.

 هرگزتصورش راهم نمی کنیم که یک روزحرارت عشق فروکش می کند.

  بهار،دوره عشق بی آلایش وپاک است.عشقی که دلمان می خواهدتاابدبماند.

 روزگاری سحرآمیزوجادویی،روزگاری پرازلذت.

مردوزن گمان می کنندبرای هم ساخته شده اندهمه چیزبروفق مراداست وزن ومردسرمست ازخوشحالی وسعادتند.

                              روابط عمومی شرکت.

                       باآرزوی روزگارخوش برای همه.

                                 یاحق:                                       

                                            بنام خدا

                       چگونگی درمیان گذاشتن احساسات.

  هنگامی که انسان به شدت ناراحت است،نمی تواندبه درستی ارتباط برقرارکند.

  علت این است که احساسات منفی دوره کودکی،ازدرون آدمی سربرون می آورند.

  وبرشناخت وآگاهی دوره بلوغ اثر می گذارندوجلوی ایجادروابط دوستانه را می گیرند.

  تازمانی که احساس های غیرمنطقی گذشته مان رادرست نشناسیم وباآن هابرخورددوستانه

  نکنیم،امکان ایجادارتباط صمیمانه بادیگران وجودندارد.

  برای اینکه بتوانیم احساسات دشوارخودرابه دیگذان منتقل کنیم،بایدبتوانیم هوشمندانه بااحساسات منفی خودروبروشویم وازاین طریق احساسات مثبت خودرابه دیگران منتقل کنیم.

 هرچه به همسرمان بیشترمحبت کنیم،روابط ماصمیمانه ترخواهدشد.

  هنگامی که احساسات منقی خودرادوستانهباهمسرمان درمیان می گذاریم،اوهم آمادگی بیشتری

  داردکه ازماحمایت نماید

                                             ذرپناه حق

                                                           بنام خدا

             مراحل آخرازاشکال دوازده گانه عشق:

          5- زن می خواهد برایش اعتبار قایل شوند

          مردمی خواهدتاییدش کنند.

       هنگامی که مردی باخواسته های زنش مخالفت نمی کند،زن حس می کندحتی اگرمردنظردیگری دارد،اما به نظراواهمیت می دهدوآن رامعتبرمی داندوبدین ترتیب نیازپنجم خاطفی زن که همان حس معتبربودن استارضا می شود.

 همه مردهادلشان می خواهددرنظرزن ،قهرمان جلوه کنندوفقطتاییدزن است که می تواندچنین حسی رادرآن هاایجادکند.

 هنگامی که زنی مردی راتاییدمی کند،بااین کارش نشان می دهد که به تواناییهای اواعتماددارد ومردی که چنین تاییدی راازطرف زن موردعلاقه اش دریافت می کند،برای جلب محبت اوبه هرآب وآتشی مزن.

                        6- زن دلش می خواهدبه اواطمینان خاطر بدهند ومردمی خواهدتشویقش کنند.

   هنگامی که مرد باکارهای مختلف نشن می دهد که به زنش علاقه دارد،اورادرک می کندوبه اواحترام می گذارد،درواقع به یکی ازاساسی ترین نیازهای اوپاسخ می دهد.

    مردی که بتواندقلب همسرش راازعلاقه خودمطمئن سازد،محیط سعادتمندی رابرای خودوهمسرش فراهم کرده است.

   مردهاغالبابه اشتباه تصورمی کنندکه اگریک بارنیازهای عاطفی همسرش رابرآورده کننوبه اواطمینان قلب بدهند،زن خیالش برای همیشه راحت است ودچارنگرانی نمی شود،درحالی که این طورنیست وزن پیوسته بایداین اطمینان خاطرراازجانب مردپیداکند.

     توجه:

    البته زن هم بایدنیازهای عاطفی شوهرش رابرآورده کند.ودایما متوجه این موضوع باشد که مردبه تاییدوتشویق نیازدارد.

   اعتمادکردن به شوهروقدرشناسی اززحمات او،سبب می شودکه مردنیازهای عاطفی همسرش را بهتربرآورده کند.

    تشویق وتاییدازنظرمردهاامربسیارمهمی است وچنانچه زنی این نیازمردها رانشناسدومثلا به جای اعتمادکردن به شوهرش فقط به او محبت کند،احتمال دارددرروابط خودبا مشکل مواجه شود.

                                              باآرزوی زندگی پرازنشاط برای شما.

                                                        دست حق نگهدار

                          بنام خدا

مرحله سوم.

                                3- زن می خواهدکه به اواحترام بگذارند.

                                   مرد خواهان قدردانی اززحماتش می باشد.

 هنگامی که مردباتوجه وهمدلی به حرف های زن گوش می دهدوبه نیازهاوخواسته های اواحترام می گذارد،زن احساس می کندکسی هست که حرف های اورابفهمد.

 برای این کارلازم نیست ازقبل درمورداحساسات زن شناخت کامل داشته باشیم،بلکه  کافی است به حرف هایش گوش بدهیم وبرای اواحترام قایل شویم.

 کارهایی مثل هدیه دادن وبه یادداشتن سال گرد ازدواج و....

 این امری ضروری است زن وقتی احساس می کندبه اواحترام می گذارند،اززحمات مردتشکر می کندواین همان چیزی است که یک مرد به آن نیازدارد.

 هنگامی زنی مردی را می پذیردوازاوبه خاطراینکه زنش راحمایت کرده،قدردانی میکند،مردباآنکه عیب ونقص هم دارد،به توانایی های خوداعتمادپیدامی کندومی پذیرد که بهترمی تواند به حرف های زنش گوش بدهدوبه اواحترام بگذارد.

قسمت چهارم.

                                    زن به توجه وصمیمیت ومردبه تحسین نیازدارد.

هنگامی که مردی خواسته های زنش رابرخواسته های خودش اولویت می دهدوباخوشرویی وصمیمیت آنهارابرآورده می سازد،درواقع به چهارمین نیازعاطفی اوپاسخ می دهد.

 همچنانکه زن به توجه وصمیمیت مردنیازدارد،مردهم محتاج تحسین وتایید زن می باشد.

 مردهنگامی احساس می کندارزشمندوقابل اعتماد است که زن باخوشرویی وکمال میل به ویژگیهای او،استعدادهایش،اخلاق وتونایی هایش وقدرت روحیش اهمیت بدهد.درچنین صورتی اواحساس امنیت عاطفی می کندودلش می خواهدبرای جلب تحسین وتاییدزنش نهایت تلاش را بکارببرد ورضایت شریک زندگیش راجلب نماید.

                                                  پیروزوسربلندباشید.

                                           بنام خدا

                  اشکال دوازده گانه عشق:

2-زن می خواهدحرفش رابفهمند.

 مردمی خواهداوراقبول داشته باشند.

هنگامی که مردباحوصله به حرف های زنش گوش می دهد،زن احساس می کندکه شوهرش احساسات وافکاراورادرک می کند،برای درک افکارواحساسات یک فرد،شناخت قبلی لازم نیست،بلکه می توان باگوش کردن به حرف هاواعتباردادن به آنها،افکارواحساسات طرف مقابل رادرک کنیم.هرچه نیاززن درزمینه شنیده شدن درددل هایش بهتردرک شود،اوآسانترمی تواندشوهرش رابپذیردواززحماتش قدردانی کند.

اگرزنی بی آنکه قصدتغییرشوهرش راداشته باشد،اورابپذیرد،مرداحساس می کندزن به تواناییهای اواعتماددارد.البته اعتمادزن به این معنی نیست که اوشوهرش راانسان بی عیب ونقص تصورمی کند،بلکه نشان می دهدکه زن قصدتغییرواصلاح اورانداردوفقط به اواعتمادمی کندکه برای بهبودزندگیشان حرکت خواهد کرد.

هنگامی که مردی باورمی کندکه زنش اوراقبول داردوبه اواعتمادمی کند،باعلاقه بیشتربه حرفهای اوگوش می دهدواحترام وتوجهی راکه زن لایق آن است به اوعرضه می دارد.

                                                            بنام خدا

باسلام.

                                        درک نیازهای اساسی مردوزن:

درمطالب فبلی نیازهای اساسی مردوزن به دوازده مورد خلاصه کردیم.دراینجا به تشریح آناه می پردازیم.

                                          1- زن به توجه نیازداردومردبه اعتماد.

هنگامی که مردی به احساسات زنی توجه نشان می دهدوصمیمانه برای خوشبختی اوتلاش می کند،

زن احساس می کنددوست داشتنی وارزشمنداست.

هنگامی که مردچنین حسی رادرزن ایجادکند،یکی ازاساسی ترین نیازهای اورابرآورده کرده است.

هنگامی که زن رفتاری صادقانه وهمراه باپذیرش رابامرددرپیش می گیرد،مرداحساس می کند

که به اواعتمادکرده اندوبه خاطراین اعتماد،نهایت تلاش رابرای خوشبختی شریک زندگیش

به خرج می دهد.

هنگامی که زن بارفتارش برتوانایی های مردموردعلاقه اش صحه می گذارد،درواقع به اولین نیازعاطفی اوپاسخ می دهد

وخودبه خودبه نیازهای دیگرهمسرش توجه می کند.

       (   پی گیری مطالب درمراحل بعدی)

         ای نام تو بهترین سرآغاز              بی نام تونامه کی کنم باز

                               درک نیازهای اساسی .

درفصل گذشته شرح دادیم که نیازهای اساسی زن ومرد را می توان بصورت (اشکال دوازده گانه عشق ) تعریف کرد.

وآنهارا به تفکیک زن ومرد نام بردیم ،درادامه به تشریح آنها می پردازیم ،امید که مفید واقع گردد.

                                   زن به توجه نیازدارد ومرد به اعتماد:

هنگامی که مردی به احساسات زنی توجه نشان می دهدوصمیمانه برای خوشبختی او تلاش می کند،زن احساس می کنددوست داشتنی وارزشمند است.

هنگامی که مرد می تواندچنین حسی رادرزن ایجادکند،یکی ازاساسی ترین نیازهای اورابرآورده کرده است.

هنگامی که زن رفتاری صادقانه وهمراه باپذیرش رابامرددرپیش می گیرد،مرداحساس می کندکه به اواعتمادکرده اندوبه خاطراین اعتماد،نهایت تلاشش رابرای

خوشبختی شریک زندگیش به خرج می دهد.

هنگامی که زن بارفتارش برتوانایی های مرد موردعلاقه اش صحه می گذارد،درواقع به اولین نیازعاطفی اوپاسخ می دهدوخودبه خودبه نیازهای دیگرهمسرش توجه می کند.    (دکترجان گری)

                  د رفصلهای بعدی یکی دیگر ازاشکال عشق را شرح خواهیم داد.

                                   درپناه حق.   (روابط عمومی شرکت)

                                                  ( بنام آنکه هرچه داریم ازاوست)

باسلام.

                                      نیازهای عشقی اساسی زن ومرد:

 اغلب نیازهای انسان به شکلی باعشق ارتباط دارند.زن ومرد بعنوان شریک زندگی هریک شش نیاز عاشقانه دارند که همه ازاهمیت خاصی برخوردارند.

چنانچه نیازهای مختلف مدوارده گانه عشق رابشناسیم،درشناخت همسرمان دچارمشکل نخواهیم شد.

                              نیازهای اساسی زن ومرد:

درمراحل بعدی سعی می کنیم به تشریح یکایک موضوعات فوق بپردازیم.

                                    بنام خدا

سلام.

             بچه ای که فقط توسط پنیر حرف می زند.

شاید تعجب اورباشد اما یک حقیقت است.

قدرت سخن گفتن دروجود همه افراد هست،واز2سالگی شروع می شود،

ولی بعضی ازکودکان هستند که دیر حرف می زنند،وتعدادی هم ازاین نعمت محروم میمانند.

یک دختربچه انگلیسیکه 3سال بیشترندارددچارنوعی بیماری خاص گردیده ودرقدرت تکلم اوتاثیر گذاشته است،این بیماری بنام (سندروم گلات1)مشهوراست

ونوعی بیماری نادردردنیا می باشد،چنانکه درسال 1991که کشف گردید تاکنون فقط تعداد 300نفر به آن مبتلا گردیده اند.

اما این دختر خوردسال انگلیسی برای رهایی ازآن دست به ابتکار عجیبی زده است ،وتنها وقتی حرف می زند که 4بسته پنیر خامه ای خورده باشد،گفته می شودکه این دختر3ساله برای اینکه حرف بزند درهفته 4کارتن پنیر خامه ای میل می کند.

به گفته پزشکان شکروموادی که دراین پنیر وجودداردانرژی لازم را به مغزمی رساندودرنتیجه قسمت ضعیف مغزمربوط به تکلم راه اندازی می شود.

                                     برگرفته(خبرفارسی)

                              بنام خدایی که هرچه داریم ازاوست

 باسلام .

     حلول ماه مبارک رمضان،ماه عترت وقرآن راخدمت همه عزیزان

    تبریک عرض میکنم .

                               رمضان.

ماه صیقل دادن روح وروان انسان است

ماه نزدیکترشدن به خالق مخلوقات است.

      امیدوارم ازبرکات این ماه مبارک بهره مندشویم.

                                           قطعه ادبی.

اولین بارنام آبی تورادرموجهای دریاولابلای ابرهادیدم. من عشق رابانام توشناختم وباچشم خودم -

دیدم که عاشقان یکی یکی درنام باشکوه تومتولد شدند.روزی که زمستان دردستهای من خانه کرده بود.نام گرم تومرابه نزدبهاربرد.هرحرف نام توشعری عاشقانه است که خدادرازل سروده است وتاقیامت برلب فرشتگان مترنّم خواهدبود. (دکترمهدیزاده.روزهای زندگی)