تبادل لینک هوشمند 
بسمه تعالی
=============
به دیماه ،کزگشت گردان سپهر
سحاب افکند پرده برروی چهر
(رهی)
یلدا برهمه شماعزیزان مبارک باد.
موضوعات مرتبط: اجتمایی: ، ،
برچسب‌ها:
بنام خدا
==========
سلولهای خسته را تجدید قوا کنیم
در بسیاری از موارد خستگی بعد از بیماری‌های تنفسی، معده‌ای و روده‌ای یا سایر بیماری‌ها و با علائمی شبیه آنفولانزا ایجاد می‌شود. خستگی ممکن است بعد از ضربه‌های روحی و احساسی مثل تصادف جدی یا داغ دیدگی بوجود آید.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ می‌توانید از راهکارهای زیر برای رفع خستگی استفاده کنید:
بقیه درادامه مطالب:
موضوعات مرتبط: بهداشتی ، ،
برچسب‌ها:
بنام خدا
================
با تغذیه مناسب از کمردرد جلوگیری کنید:
با تغذیه مناسب به جنگ باکمردردبروید:
موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمند كردن عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات ناحیه كمر دارد و نرسیدن مواد مغذی به بدن، مهمترین عامل شیوع كمردرد است. استفاده از
پروتیین ها می تواند نقش بسیار مفیدی در تقویت عضلات داشته باشد به طوریکه افرادی كه از منابع پروتیین مانند لبنیات، گوشت و حبوبات استفاده نمی كنند، توانمندی عضلات شان بسیار پایین است.
بقیه درادامه مطلب:
موضوعات مرتبط: دانستنیها ، ،
برچسب‌ها:
بنام خدا
------------------
امیددادن به خود:
چگونه به خودمان امید بدهیم.
چگونه به خودمان امید بدهیم؟
زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد.
هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ، خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است که بهترین راهنما وکسی که در این مسیر می تواند به ما کمک کند خودمان هستیم.
در این گزارش به برخی راهکارها که خودتان می توانید به کار ببندید اشاره می کنیم:
1 - تغذیه
تغذیه مناسب و استفاده از مواد غذایی مفید یکی از مهمترین شیوه هایی است که به طور مستقیم در انرژی مثبت و امید به زندگی شما موثر است.
پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، پرهیز از مصرف الکل، افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، کنترل استرس و فشار روانی، خوش بینی و تفکر مثبت و داشتن فعالیت مغزی، هفت راه مهم برای افزایش سلامت جسم و امید به زندگی است.
2 - آفریدن امید از درون
اميد آفرين معادل اميد بخش است، مايه ی اميدواری،و اميد بخشي به معناي اميدبخشنده، كسی يا چيزی كه اميدوار مي كند، اميدوار كننده. منظور ما از امید آفرین کسی که امید را می آفریند ممکن است در درون خودش امید را خلق کند، یا برای کسانی دیگر امیدوار کننده باشد.
منظور از اميد آفرينی يك حالت رواني هيجاني و شناختي است كه فرد حالت پيش بيني و انتظار وقوع رويداد خوب را دارد و ضمن احساس كارآيي و ثمر بخشی، فرد به این باور می رسد که می تواند بهتر از قبل به کارهایش رسیدگی کند و گرایشات رفتاری سازگار با حالات مثبت فوق را از خود بروز می دهد.
3 - هدفمندی
اگر در زندگی مان هدف داشته باشیم و بدانیم دوست داریم به کجا برسیم در افزایش امید به شدت تاثیر گذار است.
4 - باورمندی
اعتقاد به وجود خداوند به عنوان پروردگار هستی بخش و کسی که زندگی ما را در مسیر صحیح هدایت خواهد کرد. همچنین اعتقاد به وجود خدا در مسیر دستیابی به اهدافمان و یاری رسانی وی در موفقیت ما بسیار تاثیر گذار خواهد بود.
موضوعات مرتبط: اجتمایی: ، ،
برچسب‌ها:
بنام خالق هستیها
---------------------
عــــــــــــــســـــــــــــل
عــــــــــــســـــــــــــل
مقوی ودرمان هردردی
دارای ضمانت 100/قابل برگشت
عسل ارگانیک گون
عسل ارگانیک گون (کاملا طبیعی) ضــامـن ســلامــتی خــانـواده وبهترین هدیه طبیعت اگه واقعا دنبال عسل 100% طبیعی و گرده گل ایرانی هستین و می خواین به صورت مستقیم از تولید کننده بگیرین اونم ؛بدون هیچ واسطه ای
تحویل درب منزل
پرداخت درب منزل
"بدون واسطه"
موضوعات مرتبط: خواص درمانی گیاهی ، ،
برچسب‌ها:
درمانی گیاهی برای "آبریزش بینی"
================================
اکثر مردان و زنانی که مزاج سرد و تر دارند با شروع فصل سرما با آبریزش بینی و چشم، "زکام "و حتی "درد سینوس ها" مواجه می شوند.
به گزارش درمانگران طب سنتی .اکثر مردان و زنانی که "مزاج" سرد و تر دارند با شروع فصل سرما با آبریزش بینی و چشم، زکام و حتی
"درد سینوس ها" مواجه می شوند، عوارضی که غالبا تا پایان زمستان آنها را همراهی کرده و زندگی را برای شان سخت و دشوار می کند.
به گفته درمانگران طب سنتی برای این گروه راه چاره ای ساده و بسیار موثر وجود دارد و آن استفاده از بخور 6 گیاه است.
برای تهیه این بخور کافی است یک قاشق چایخوری از گیاهان خشک شده "اسطوخودوس"، "مرزنجوش"، آویشن، :تخم گشنیز"، پونه و
نعناع را با هم خوب هم بزنید و سپس این مخلوط را درون 3 تا 4 لیوان آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و بخار از آن ساطع شود.
از بخار تهیه شده از این گیاهان استنشاق کنید و اجازه دهید این بخار در فضای اتاق و خانه تان بپیچد. در نهایت می توانید جوشانده به دست آمده از این گیاهان را صاف کرده و یک فنجان میل کنید.
موضوعات مرتبط: خواص درمانی گیاهی ، ،
برچسب‌ها:
بنام یزدان پاک
===========
تــــــــــــمــــــــــشــــــــــــــــک
تمشک میوهای که دارای خواص درمانی بسیار زیادی است.
مطالعات محققان استرالیایی حاکی از آن است که برخی از میوه‌ها از جمله تمشک دارای خواص درمانی
زیادی هستند.
این میوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان، چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند و حتی در افزایش
قدرت باروری هم موثر است.
این میوه به دلیل داشتن چربی و کالری کم در برنامه غذایی افراد باید گنجانده شود.
تمشک با داشتن مقادیر بالا از آنتی اکسیدان‌ها در کاهش ابتلا به سرطان موثر است. همچنین حاوی مقادیر
زیادی از مواد معدنی مانند منگنز، مس و آهن است.
این میوه روند پیری را کند می‌کند و برای مبارزه با افسردگی و سایر اختلالات خلق و خوی بسیار موثر است.
به فروشگاه اینترنتی
خوش آمدید
موضوعات مرتبط: خواص درمانی گیاهی ، ،
برچسب‌ها:
بنام خدا
------------------------
خطرناک‌ترین فصل برای فشارخون بالا
"فشار خون" با توجه به دمای هوا تغییر کرده و رگ‌های خونی نزدیک به سطح بدن منقبض شده و منجر به افزایش فشار خون خواهد شد.
یک متخصص متخصص قلب و عروق گفت: با توجه به اینکه فشار خون با دمای هوای تغییر می‌کند از این رو رگ‌های خونی نزدیک به سطح بدن در جهت حفظ گرما در شرایط آب و
هوایی سرد منقبض شده که منجر به افزایش فشار خون می‌شود.
وی افزود: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم در بهبود فشارخون موثر و همچنین مصرف اندک مواد غذایی حاوی چربی‌های اتباع موجب کاهش فشارخون خواهد
شد.
وی توصیه کرد: باید به هنگام اندازه گیری فشار خون بیمار به میزان سرما و گرمایی آب و هوا توجه کرده زیرا این امر به تشخیص اینکه کدام بیمار‌ها حساس هستند کمک خواهد
کرد.
وی تصریح کرد: فشار خون افراد در فصل سرما نسبت به فصول گرما حدود ۵ درجه افزایش می‌یابد.
سلامتی شما راآرزوداریم.
موضوعات مرتبط: بهداشتی ، ،
برچسب‌ها:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
